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跑步对身体有什么样的好处

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或许因为高中的课程很无聊,或许是因为觉得自己跑步多少会优越感,竟然就这样一直跑了下来直到学期结束,但从此之后,多多少少会尝试跑跑步,也就是从这个时候起,就不怎么睡懒觉,起床都比较早。

结果一学期下来,身体在慢慢的发生这变化,身体对于寒冷有了异于常人的抵御能力,从那以后,就是到了冬天最寒冷的时候,我的衣着也很单,上身只要一件半袖,一件毛衣,一件外套便是我这个冬天的全部装备,到现在我爸经常批评我说,要多穿点衣服,别感冒,没听到这里,心里总会默默的很有喜悦感。

从小时候器=起身体一直不是很好,身上没劲,容易感冒,好像我从小就有鼻窦炎,在冬天上学的的时候,说鼻涕一把一把的都不过分,感冒的时候上课对我来说,是一种极大地煎熬,感觉一直有流不完的鼻涕,并且有些时候在弯下头的时候,都会有头痛,一直没有怎么改观,冬天的课堂对我来形成了一种阴影,可是在这次跑步以后,却很少感冒,即使感冒也很少流鼻涕,现在一听到同学擤鼻涕和咳嗽的声音,心中最会有一种自豪感在回荡。忘了说了,我在去年一年都没有见过感冒药的影子,好像我并不需要它。

跑步对人影响最大的方面当属于抵抗了,有一种感冒疫苗,在冬天到来之前打了,可以确保整个冬天不感冒,但是却有一特点,不能再感冒的时候打,否则就感冒到头了,这种疫苗带个人的抵抗力仿佛就是形成了一层保护膜,并且有时间限制,并且功能单一。但是跑步也会带给人这种保护,是由内而外所形成的,并且逐渐增强一个实心保护体,无论从抵抗力,或者说体力都是一个不小的提升。

记得在初中升高中的时候,体育测评我的肺活量只有3200,在高中没有测过肺活量,一直到一年以前,在测的时候是4800,而上个月也也测过,我的肺活量为5200,哇,我听了自己都会感到吃惊。

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