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按摩轻松解决经期乳房胀痛

  1.鹰窗穴北京军海癫痫病医院

  经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。

  2.乳根穴

  位置:乳头中央直下一肋间处。

  经属:足阳明胃经,丰胸。

  3.坛中穴

  位置:体前正中线,两乳头中间。

  经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。

  按摩方法:

  以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

  理气健胸操

  (1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前

  (2)将小腹的赘肉用力向胸部上推

  (3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩

  (4)最后由下往上按摩至颈部

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