您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

让人越练越胖的3类运动

减肥是一个时代的话题,大多数人希望通过运动来减肥,然而,错误的运动方法只会让人越练越胖。小编给大家总结出了以下3类运动会让人越练越胖。北京军海癫痫病医院

2、短时间运动。大约运动1小时后,运动所需的能量才以脂肪供能为主。也就是说,如果在脂肪刚刚开始分解时,人们就停止运动,减肥效果肯定不好。

3、快速爆发力运动。进行快速爆发力锻炼时,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗。因此,肌群容易发达粗壮,用此方法减肥会越练越胖。

© http://caipu.bwhah.com  通草养生网    版权所有