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产后坐月子常见的四大误区_老人常见养生误区

产后坐月子常见的四大误区北京军海癫痫病医院

本文导读:坐月子对女性产后来说是非常重要,那么女性产后坐月子要注意哪些呢?坐月子有哪些误区呢?下面就来了解一下产后坐月子的误区。

女性在做产后坐月子很重要的时期,也是女人养身体的重要时期,坐月子的禁忌有很多。以下就是坐月子期间饮食调养的常见几个误区。

1、过早大量喝汤

分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,认为这样可以补充营养,促进身体早些康复,还可使奶水多分泌些,使宝贝得到充足的母乳。

2、给产妇喝浓汤

这里所说的浓汤,是指给产妇做的脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤营养丰富,最有补养效果。殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养,还容易使他们发生腹泻。同时,产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖,使身材难以尽快恢复。

3、喝红糖水太久

有些人觉得,产妇在分娩后元气大损,多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效,可以帮助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,有利于子宫复位,但不可因红糖有如此多的益处,就认为吃得越多越好。

4、剖腹产术后吃胀气食物

有些产妇刚做完剖腹手术,家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气,使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激,导致肠道功能受抑,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,容易在术后产生腹胀。所以,术后过多食用这些食物会更加重腹胀,也不利于伤口愈合。

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本文导读:剖腹产后要注意什么?剖腹产的产妇在月子期间要注意补充水分,预防便秘,在初期要避免大动作牵扯到伤口导致疼痛,下面我们来看看剖腹产后坐月子的五大注意事项。

做月子要注意什么是很多人关注的话题,剖腹产后该如何坐月子呢?这时候要注意及时补充大量水分,注意护理伤口,还要细心观察恶露情况,不能为了显身材而穿紧身衣了,可以做适量运动,有助于伤口愈合,五种注意事项如下:

1、大量补充水份

剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

2、细心观察恶露

产后产妇阴道分泌物大大增加,但是随着身体逐渐康复,恶露的量会有所减少,恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色,最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课,如果发现恶露有异常应该马上就诊。

3、护理伤口

产后尽量不要有大动作,在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上,有助于减轻疼痛感。好好护理伤口,预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象,应该马上就诊。

4、可做适量的运动

术后6~8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可。

5、衣着要宽松

产妇应该选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。

产后如何科学坐月子

1、注意休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动身体,有助于产后恢复。

2、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、绝对避免性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了

4、保持精神愉快

产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

5、合理安排饮食

产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。 坐月子期间的饮食原则是: 食物要松软、可口、易消化吸收。

6、保持清洁卫生

从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

上面为大家介绍了剖腹产产妇坐月子的注意事项,剖腹产后一定要注意静养,如果伤口出现了感染一定要及时告知医生。

小产就是我们常说的流产,流产与生孩子一样都是要坐月子的。所以很多人都将流产称为小产。那么女人小产后坐月子都有哪些注意事项呢?

1、小月子期间休息好是首要

人工流产对身体损伤非常大特别是22岁及以下岁数的女孩,子宫、卵巢等相关器官要经历修复的过程。手术后要注意适当休息,头三天最好卧床休息。因为人流后,子宫内膜留下了创面。胎盘被剥离后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血,这种情况随着子宫收缩及创面修复,一般在3-5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量,持续时间过长,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在,及时就诊治疗。避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。

2、人流术后注意3个月内禁止性生活,1年内不要再怀孕

做人流手术之后导致了内分泌的紊乱,会导致了月经出现不调的现象的。月经周期一般来说都是在28天左右的,提前或者是延后7天左右都是属于正常的范围的。如果超过前后7天需要及时去医院就诊。在一般的情况之下,人流之后来月经是会在第二月经周期的时候来的。在人流之后出现有月经不调的情况,一般是会在2-3个月就可以恢复正常的了。

3、小产后私处卫生要讲究

专家指出小产后会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。小产后一周只能紧持擦浴。

4、避免着凉

居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。避免身体直接吹到风。

5、避免吃太凉食物

可进食粥、汤类易消化的食物、富含营养而不油腻的饮食为宜,民俗中认为小产后女性要养血补气。避免冷食物,如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜,苦瓜、枸杞菜、芹菜。小产后代谢旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及时补充蔬菜,会造成身体不能彻底回复以至于出现终身不孕。

另外小月子期间还不能经常吃巧克力损害神经系统和心脏,导致消化不良、睡眠不稳。

6、小月子期间多用温水。

小月子期间漱口需要用温水,而且温开水清洗乳头,切忌使用肥皂要不会出现乳头皲裂。

虽然现在全面提倡新式坐月子,但婆婆和妈妈们仍然如北京市军海中医医院是几级医院 你了解多少临大敌,不准吹空调,不准受凉。难受的还不只天气热,有的孕妈妈出现秋燥,咽喉疼痛,干燥,尿少尿黄等上火症状。那么秋季做月子怎么护理呢?

"秋老虎”来袭孕妇上火怎么办?

1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

3、就食物而言,"苦”味食品是"火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失"青色”,都能达到"去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的"去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

秋季坐月子四大原则

1、保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。

睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。

为维持体内蛋白质的平衡,新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物,如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等,这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。

蔬菜和水果是八、九月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质,能帮助产妇消除疲劳和增进食欲,还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。

2、洗头洗澡照常

正常分娩的产妇,分娩后2~5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5~10分钟,水温调至34℃~36℃。如果分娩不顺利,出血过多或有伤口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。秋季坐月子切忌又捂着又不洗澡,一方面不利于个人卫生和伤口的恢复,另一方面,在气温还很高的时候,新妈妈很容易中暑。

3、既要保证居室通风又要避免受风

室内气温不应超过26℃~ 28℃,室温过高时,可以使用空调或电扇降温。但须注意,空调温度不要太低,时间不宜过长,保持室内空气新鲜流通;电扇不要直吹产妇和新生儿,也要避免过堂风直吹身体。

4、根据天气变化穿衣

初秋的天气多变,新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时,完全可以穿短衣短裤,要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时,最好穿上薄的长衣长裤,以防受凉受风。

近年来,报章杂志常看到不少有关坐月子的报导,坊间也可以看到一些有关坐月子的书籍,坐月子中心也纷纷应运而生。许多人不禁有这样的疑问:现代人普遍营养充足,产后还需要坐月子吗?坐月子除了印象中要喝生化汤、吃麻油鸡,不能洗头,不能喝水等等,到底还做些什么呢?坐月子期间该如何服用中药?又该遵守那些禁忌呢?且让我们一一为您解答。

产后需要坐月子吗?相信许多妇女都有这样的疑问,答案是需要的,为什么呢?因为在怀孕过程中,胎儿的成长对孕妇来说,是很大的耗损。而在分娩时,产妇因为用力、出汗及大量血液的流失,造成气血亏虚,抵抗力减弱,而有产后百骸空虚之说。应注意产后调补,若生活起居稍有不慎,极易引起产后疾病。

依据医学临床证实,许多女性在生产或流产后,都没有好好坐月子,以致于日后常有头晕、头痛、肩背痛、腰酸、容易感冒、疲倦、月经不调、黑斑、掉头发、手足冰冷、白带多等等症状。所以产妇千万不可轻忽坐月子的重要,这是女性调理体质的一大契机,月子坐得好,可帮助产妇回复健康调和的生活。

怎么样才算是正确的坐月子呢?真正的坐月子应该包括药补、食补及生活起居的调摄。从中医的观点来看,女性产后的体质属多虚多瘀,药补的特点即是袪瘀补虚,又可分两个阶段:袪瘀即是促进子宫收缩,袪除子宫瘀血,生化汤为代表方。

生化汤的组成为当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草。其作用为调节子宫收缩以排除子宫内未剥离的黏膜或血块,帮助恶露排出,防止产褥感染,活血袪瘀可预防血栓形成,帮助子宫复旧减少宫缩腹痛。一般于产后即服用3-5帖,最多不超过7帖。生化汤虽然是一个普遍的药,但还是须由医师辨证处方后再服用,因为医师会针对产妇恶露,子宫收缩情形及全身症状在生化汤的剂量、药物、帖数上作增减,以使之发挥最大效用。有些妇女以为中药调理就是吃一个月的生化汤,结果反而导致出血不止,这都是不正确的。

待恶露排出顺畅,即可补虚,也就是调补身体。调补的药物以补气养血为主,再加上补肾壮筋骨的药,并视产妇体质的不同而作增减。每位产妇体质不同,产后症状也有差异,所以坐月子期间所服用的补药也不尽相同,如果药不对症反而徒增副作用,所以应遵照医师诊察处方再服用中药。

食补以营养均衡的膳食为原则。一般所熟知的麻油鸡是一道营养价值极高的膳食,含有丰富的蛋白质、脂质。其中麻油含有多量不饱和脂肪酸,经体内生化代谢成前列腺素,可帮助子宫收缩。鸡肉可提供丰富的蛋白质,促进组织再生。生姜性温,味辛,具有发汗解表,温中止呕及调味,促进食欲的作用。酒有促进血液循环的作用 (一般用米酒,至于全酒或半水酒,则可依个人喜好加减) 。自然产者在产后七天,剖腹产者于产后二周才开始吃麻油鸡。伤口若有红肿疼痛时,禁食麻油及酒煮食物。麻油鸡较缺乏纤维素及维生素,所以产妇应多吃蔬菜水果,使营养均衡及避免便秘。

若是怕油腻或是吃麻油鸡会拉肚子的产妇,可改吃鲈鱼汤、鲗鱼汤。其他如香菇鸡汤、四神炖排骨,杜仲腰仔汤。.等,都可尝试变化不同的口味。食物要煮熟食用,避免吃生冷的蔬果,如:饮料、冰品、梨子、柚子、西瓜、橘子、蕃茄、苦瓜、大白菜、竹笋等。烤、炸、辣的食物亦少吃为宜。

生活起居上应注意不碰冷水,禁吹冷风,多休息,禁提重物,定时排便,注意阴部、肛门清洁,避免眼睛疲劳,保持愉快的心情。至于不能洗头,不能喝水的禁忌则有所修正,可用温水洗头,但应尽快吹干;亦可喝适量的温开水。

相信每位女性朋友,不管是正常生产或流产,若能正确的坐月子,必能使您回复青春、美丽,并拥有健康而调和的生活。

女性怀孕或是流产后都需要坐月子,这时女性身体受到伤害很大而且极为虚弱,小产后坐月子也是女性身体的恢复期,应注意好饮食和生活习惯,那么,小产坐月子怎么做呢?

小产后如何坐月子

有人称流产后需要坐一次"小月子”,因为流产后中断了正常妊娠,机体没有一个缓慢渐进的适应过程,所以对人体健康是有一定影响的。怀孕女性在流产后,精神的高度紧张以及造成的宫腔剧痛,使得交感神经兴奋性增强,肾上腺素分泌增多,机体的代谢率增高,能量消耗增大。同时,母体子宫内膜不可避免地受到损伤,若不注意加强自我保健,则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此,切实做好流产后的自我保健,对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。

1、注意休息,加强营养。

小产后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在小产后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。小产后子宫需要一个月左右复原,因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。小产后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。

2、保持外阴清洁卫生,禁止同房。

小产后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染,注意小产后一月内切忌同房。

3、观察出血情况,严防病情加重。

小产后阴道流血超过一周以上,以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状,就应及时到医院复查诊治。

4、注意避孕,以免再孕。

小产轻微癫痫病的最新治疗方法后卵巢和子宫功能渐恢复,卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了,这对身体影响更大。因此,应选择可靠的避孕措施,人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,切莫把人流当作避孕节育的措施,以保障妇女心身健康。

告诉你中医针灸治疗方法的几大误区,针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内,运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤,利用热的刺激来治疗疾病。

如今人们生活中也经常用到。针灸由针和灸构成,是中医学的重要组成部分之一,其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具,在形成、应用和发展的过程中,具有鲜明的汉民族文化与地域特征,是基于汉民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。

然而,现在很多人学习针灸,可是很难深入,其原因当中很重要的因素就是在刚开始接触针灸时,便被课本或者老师灌输了一些常识性的知识,而这些知识是构成很多人理论体系的基础,但是如果基本的概念都是错的,就如同盖楼地基打歪了,那楼是高不起来。我知道如果对很多人根深蒂固的基础知识进行改动,必然会感觉不舒服,可是我真的想让针灸兴盛,想让迷途中的针灸大夫清醒,真心劝告放下所学的知识,好好看看古人的记载。

一、关于得气的认识误区

现在将酸麻胀视为得气已经成为很多针灸师挥之不去的基本概念,而实际上将酸麻胀视为得气最早始于清代的一本不出名的针灸著作,具体书名记不清了。在宋代与明代的针灸书中一直以针下如鱼吞勾为得气。在《内经》里将气至定义为患者脉象的改变。因此我个人观点针灸不必在乎患者的感觉,只要专注于自己针下的变化和患者脉象的变化便可。我在临床中亦反复验证,得出的结论是无论患者是否出现酸麻胀的感觉,只要医者手下有如鱼吞勾的得气感便必然有疗效,当然在很多情况下医者手下有了如鱼吞勾的气感同时患者也有了酸麻胀的感觉。

二、关于留针时间的认识误区

现在针灸都需要留针半小时,甚至有留针时间更长的,不防看看古代的针灸著作,《针灸甲乙经》对每个穴位留针时间的记载均是留几呼(一般为1--10个呼吸不等),再看后世的针灸书,对穴位留针均记载为留几呼,几呼便是几个呼吸,十个呼吸最多也就大半分钟,因此针灸在古代是不留针。虽然在《灵枢。九针十二原》补泻手法中对补法虽要求静以久留但同时也要求持针勿置(置即放置),即要求医者在针灸过程中要求手不能放下针,半个小时不放针是做不到的,因此在古代针灸中久留最多也就一分钟。

三、关于针刺深度的认识误区

现在针灸穴位普遍偏深,一般穴位针灸大夫都针一寸深以上,放下成见看古代针灸著作,《针灸甲乙经》对穴位深度要求都是针几分,没有针很深的,再看后世的针灸书,对穴位的要求也是针几分,很少有用寸来记载的。而且在《内经》中反复强调针太深则邪气反入,如果仔细注意医者在施术过程中针下的的感觉,很容易在针入几分深的地方感觉到如鱼吞勾的得气感觉,这个得气的感觉便是机之所在,在《灵枢。九针十二原》里要求知机之道,不可挂以发(最后一字发在古字中为头发的发,不是发财的发,两字在古字中写法不同,简化字则相同),如果找的了这个机绝对不能再往里深,到了这个机之后连挂一根头发的力都不可再加。我曾试过在得到机的时候继续往下一用力,病人病情马上由好转改为加重,而且此机不可失,失则难再来。其来不可逢,其往不可追。当然大部分针灸师找不到这个机,也就很难有较高的疗效,同时也不会有太大的过失。

以上为我临时想到的几个现在针灸师与古代针灸的几个大的不同,当然还有很多细节、小的问题无暇细写。如关于躯干穴位的归经问题,在《内经》中躯干的穴位并未归入经穴之中,为后世方便记忆或出于其他目的将经络所行的穴位归为该经中。

网温馨提示:在《内经》里只有肘膝关节以下的五输穴及络穴等特定穴归入经络之中,也就是只有这些穴位有调整该所过经络脏腑的作用。本人所写文章均为即兴所写,未做详细的文献举证,有兴趣的可以自己查阅文献。

本文导读:冬季是一个进补的季节,那么冬季进补吃哪些食物好呢?适合冬季进补的食物有哪些呢?下面就来了解一下冬季滋补的四大常见蔬菜。

第一种食物:萝卜

冬天是吃萝卜的最佳季节,这与萝卜的生长季节和气候对人体的影响有着密切的关系。萝卜营养丰富,民间有 冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康 的说法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定,所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜既可用于制作菜肴,炒煮、凉拌等俱佳;又可当做水果生吃,还可用做泡菜,酱菜腌制。

推荐菜:素炒萝卜丝

食材:白萝卜、香葱、姜、盐、糖、鸡精、水、食用油

制作步骤:将白萝卜洗净去皮,切成细丝,葱切葱末,姜切姜末;炒锅烧热,倒入食用油烧至6成热,放入葱末、姜末炒出香味;放入萝卜丝翻炒,使萝卜丝变软变透明;加入水,转中火将萝卜丝炖软,待锅中汤汁略收干,加入盐、糖和鸡精调味,翻炒均匀;出锅装盘,用葱丝装饰即可。

第二种食物:大白菜

北方的冬季,大白菜是餐桌上的常客,大白菜具有较高的营养价值,故有 百菜不如白菜 的说法。白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用,可炒食、做汤、腌渍。大白菜的水分含量约95%,不仅热量很低更含有丰富的粗纤维,一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。

制作步骤:干贝、干虾皮用水洗净后用清水浸泡备用;.锅热后倒入少许油,油热后下入豆腐块煎制;豆腐块微微发黄后下白菜翻炒;白菜叶炒软后下入白胡椒粉,鸡精,盐,烹入料酒翻炒均匀;将炒好的白菜豆腐下入水已烧开的汤锅中;下入泡好的虾皮和干贝(连浸泡汤水);中火盖盖儿炖煮15分钟;开盖下入泡软的粉丝,炖煮5分钟后淋入香油制作完成。

导读:现在医患之间的信任关系越来越差,很多病人进医院不遵循医嘱,肆意妄为,做什么都要做最贵的,殊不知,医院的检查的价格不是跟疗效的挂钩的,最好的不一定是最适合的。

上医院看病,尤其是大病,做检查必不可少。不少人认为,做检查选择越高级的、价格越昂贵的就越好。实际上,专家表示,影像检查项目各有各优势,同时也各有局限性,不可完全互相替代。但很多患者不了解,产生不少误解。为此,我们特请影像学专家为读者答疑解惑。

误区一

随意选检查,要求医生做某某检查

在骨科,有的病人一见到医生,就要求医生开CT检查,看有没有椎间盘突出。不错,典型的腰椎间盘突出症病人做CT检查可以明确诊断和突出部位、程度,有助于选择适合的治疗方法。但腰椎间盘CT扫描通常只选择3个椎间隙(L3/4、L4/5和L5/S1),做CT检查可能既费钱又不能确诊。

中山大学附属第六医院影像检验中心首席专家梁碧玲教授说,目前在诊断四肢骨折等疾病时,最常用和首选的检查方式仍是普通X线检查。与拍片相比,CT的辐射剂量还是比较高的。可以说,合理检查是减少辐射损害的唯一途径,因此,在骨科疾病的检查中,不可因为X线检查便宜而歧视它。

而核磁共振(MRI)检查虽然较贵(大约是CT的两倍),但目前在脊柱外科远比CT常用。病人总觉得CT一查,基本上就知道得了什么病。其实不然。许多病变表现为软组织病变,比如肿瘤、椎间盘突出,MRI比CT更清楚(除了对骨组织的分辨率),看到的范围也更大,更有助于早期诊断。

导读:现在医患之间的信任关系越来越差,很多病人进医院不遵循医嘱,肆意妄为,做什么都要做最贵的,殊不知,医院的检查的价格不是跟疗效的挂钩的,最好的不一定是最适合的。

误区二

得了肿瘤,觉得反复查CT或MR没必要

肿瘤的诊断和治疗,需要先确定其分型和分期,才能决定选用哪种方案,这必须要做详细的检查。梁碧玲教授说,比如《鼻咽癌2008分期》中指出,鼻咽癌术前要做CT和MR,放疗后还有复查CT和MR,三个月复查,半年后还要复查。之所以安排如此频繁的复查,就是因为肿瘤一般在6-12个月内特别易复发青岛癫痫哪家医院治疗好>

可以说,肿瘤的术前检查、术后复查都必须按照规范来,其目的是为了观察治疗的效果和及早发现复发的情况。

误区三

做个pET扫描可以筛查全身肿瘤

不少人说做个pET筛查全身肿瘤。一听到这样的话,就知道是外行。梁碧玲说,每个检查都有其适应证,一般来说,腹部检查(肝胆脾等)首选B超,胸部(肺癌等)用CT。除非怀疑有肿瘤转移,才考虑用pET。

梁教授强调,pET依据人体葡萄糖代谢的状况来做判断,但人体各部位的葡萄糖代谢有差异,比如脑的葡萄糖代谢就很高。所以有的时候,脑部疾病做pET未必就能检查出来,pET存在一定的假阴性。

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再加上,做pET检查,要在身体里注射同位素,这种物质有一定的放射性,对身体有一定的损伤。所以,在国外,pET并不用于肿瘤的筛查,而是用于了解肿瘤患者的临床分期、是否有全身转移等。如果把pET当做肿瘤的筛查手段,是大错特错的一种做法。

误区四

来一个大包围检查,以期更快确诊疾病

无论在影像科医生还是临床医生都会倾向于选择对确诊疾病最有效的方法,能简单的不用复杂的。比如筛查肺部的小病灶,胸部X光片就对5毫米以下的小病灶不敏感,漏诊很多,但若选择低剂量螺旋CT,对小于1毫米的病灶也能看得十分清晰。

但是,对于骨折(尤其是四肢的骨折),X光则是最好的检查方式,而脊柱骨折却只能用CT。因为脊柱骨折用X光拍摄,很有可能在搬动过程中,加重病情。

总结:在医院应该听从医生的安排做各项检查,不应该随着自己的意愿来支配医生来做检查,那样可能钱不少花,但是达不到你所预期效果,甚至还会给身体带来不必要的损害。

不管是男生还是女生,似乎现在都很喜欢减肥。尤其是女生,稍微胖一点点,就开始了疯狂的减肥,然而,在这之中,很很多人都走进了减肥的误区。减肥,我们应该要做到健康减肥,应该去避免那些减肥误区,那么,在我们的生活中有哪些是减肥误区呢?今天小编来给大家盘点一下。

误区一:狂吃素食

很多人认为吃得太过油腻后,就180度大调整,大量进食玉米、芹菜、韭菜等,平衡油脂。专家介绍,减肥吃素,一旦从一个极端走向另一个极端,对胃肠道损伤更大。

按照人体正常消化、吸收、代谢进程,饮食摄入早已完成全部循环,节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等素食,这些食物含有相当数量不可溶性粗纤维,吃多了一方面会延缓胃排空,造成腹胀、早饱、消化不良、食欲降低等,这样不仅起不到减肥作用,还会增肥。甚至还可能影响下一餐进食,使一直过度劳累的肠道雪上加霜。

提醒:专家建议,节后吃素不宜过度,仍然要求食物多样均衡,这样才能有效减肥,即恢复到节前平常饮食状态即可。

误区二:突击减肥

短短几天,不少人腰围也大了,体重也增加了。很多人可能过完节就想到了减肥,突击增加锻炼强度和时间,让自己短时间进行高负荷运动。

医生称,尤其是平时运动少的人,这种突击式锻炼,令身体尤其是心脏很难承受,会使血压不稳,一直处于僵硬状态的关节和肌肉也易受伤。可能体重是降了,但心脏受到重创。

提醒:医生建议,减肥要有完整计划,比如每次运动1至2个小时,在身体能承受范围内,以中速跑、跳绳、游泳等有氧运动为主,再配合适当力量训练。

专家提醒,减肥不要一味追求速度,一周减0.5至1公斤,一个月减重不要超过3公斤,这样不易反弹,对身体健康也很有帮助。

减肥食品

1. 富纤维蔬菜无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。

膳食纤维在胃中吸水膨胀,会使人长时间有饱腹的感觉,不想吃东西,从而避免人吃下更多的食物。富含纤维的蔬菜,包括芹菜、蒜苔、生菜、韭菜、黄瓜等。

2.多纤维水果多纤维水果产生的作用,与富纤维蔬菜类似。

这些食物包括草莓、苹果、梨、菠萝、大枣、海棠等。

3. 多汁瓜果富含水分的瓜果可以很容易使你吃个水饱,不再想吃其他食物。

我们可以在饭前吃些西瓜、西红柿、柚子和哈密瓜,以减少正餐的食量。

4. 高非水溶性纤维食物非水溶性纤维食物所含的热量非常低,有利于减肥。

富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸、燕麦片、红薯、豆类,以及蘑菇、魔芋等。

5. 瘦纤蛋白质蛋白质有利于加速新陈代谢,维持机体正常功能,减肥不能损害身体哦。

减肥时,蛋白质的量一定要保证,要确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质,可选的食物包括少量深海三文鱼或金枪鱼、脱脂牛奶、豆腐及各种豆制品等,这些食物有助于身体健康又低热量。

总结:减肥不是坏事,可是一旦方法用错了,就会给身体带来严重的损害。所以我们在减肥的时候,应该格外注意自己用的方法是否正常,是否健康科学,一定要吃健康的减肥食品,千万不能走进文中所说的那几个误区。

本文导读:关于端午的来源传说有多,比如纪念屈原、纪念伍子胥等,下面我们来介绍端午最常见的四大来源传说。

端午节是我国的传统几日之一,端午的习俗有很多,比如吃粽子、赛龙舟、佩香囊等等,而关于端午来源也有很多的说法,下面为大家介绍端午最常见的四大来源传说。

端午节的来历

中国民间的传统节日,在夏历五月初五,也叫 端阳 、 蒲节 、 天中节 、 大长节 、 沐兰节 、 女儿节 、 小儿节 。它是汉族的传统节日之一此外,端午节还有许多别称,如:午日节、重五节,五月节、浴兰节、女儿节,天中节、地腊、诗人节、龙日、艾节、端五、夏节、重午、午日等等。虽然名称不同,但总体上说,各地人民过节的习俗还是同多于异的。时至今日,端午节仍是中国人民中一个十分盛行的隆重节日。

端午节是全年四大节之一。五月是毒月,五日是毒日,五日的中午又是毒时,居三毒之端。端午节又叫 五月端 。五月是整个热天的开端,五毒蛇开始活跃,鬼魅魍魉也会猖獗,这些都会给人特别是会给无所顾忌又无抵抗能力的孩子带来灾难,必须在五月端这天集中地为孩子消灾防毒,因此,人们又把五月端午节说成是 小孩节 或 娃娃节 。

过端午节,是中国人二千多年来的传统习惯,由于地域广大,民族众多,部分蒙古、回、藏、苗、彝、壮、布依、朝鲜、侗、瑶、白、土家、哈尼、畲、拉祜、水、纳西族、达斡尔、仫佬、羌、仡佬、锡伯族、普米、鄂温克、裕固、鄂伦春等少数民族也过此节,加上许多故事传说,于是不仅产生了众多相异的节名,而且各地也有着不尽相同的习俗。其内容主要有:女儿回娘家,挂钟馗像,迎鬼船、躲午,帖午叶符,悬挂菖蒲、艾草,游百病,佩香囊,备牲醴,赛龙舟,比武,击球,荡秋千,给小孩涂雄黄,饮用雄黄酒、菖蒲酒,吃五毒饼、咸蛋、粽子和时令鲜果等,除了有迷信色彩的活动渐已消失外,其余至今流传中国各地及邻近诸国。有些活动,如赛龙舟等,已得到新的发展,突破了时间、地域界线,成为了国际性的体育赛事。

端午祭正式被韩国申请为非物质文化遗产,并已获得成功,这对我们中国人本国文化遗产的保护也是一次深刻的教训。

端午节由来

端午节是古老的传统节日,始于中国的春秋战国时期,至今已有2000多年历史。端午节的由来与传说很多,这里仅介绍以下四种:

1、源于纪念屈原

据《史记》 屈原贾生列传 记载,屈原,是战国时期楚怀王的大臣。他倡导举贤授能,富国强兵,力主联齐抗秦,遭到贵族子兰等人的强烈反对,屈原遭馋去职,被赶出都城,流放到沅、湘流域。他在流放中,写下了忧国忧民的《离骚》、《天问》、《九歌》等不朽诗篇,独具风貌,影响深远(因而,端午节也称诗人节)。公元前278年,秦军攻破楚国京都。屈原眼看自己的祖西安哪个看癫痫好?国被侵略,心如刀割,但是始终不忍舍弃自己的祖国,于五月五日,在写下了绝笔作《怀沙》之后,抱石投汨罗江身死,以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。

传说屈原死后,楚国百姓哀痛异常,纷纷涌到汨罗江边去凭吊屈原。渔夫们划起船只,在江上来回打捞他的真身。有位渔夫拿出为屈原准备的饭团、鸡蛋等食物, 扑通、扑通 地丢进江里,说是让鱼龙虾蟹吃饱了,就不会去咬屈大夫的身体了。人们见后纷纷仿效。一位老医师则拿来一坛雄黄酒倒进江里,说是要药晕蛟龙水兽,以免伤害屈大夫。后来为怕饭团为蛟龙所食,人们想出用楝树叶包饭,外缠彩丝,发展成棕子。

以后,在每年的五月初五,就有了龙舟竞渡、吃粽子、喝雄黄酒的风俗;以此来纪念爱国诗人屈原。

2、源于纪念伍子胥

端午节的第二个传说,在江浙一带流传很广,是纪念春秋时期(公元前770--前476年)的伍子胥。伍子胥名员,楚国人,父兄均为楚王所杀,后来子胥弃暗投明,奔向吴国,助吴伐楚,五战而入楚都郢城。当时楚平王已死,子胥掘墓鞭尸三百,以报杀父兄之仇。吴王阖庐死后,其子夫差继位,吴军士气高昂,百战百胜,越国大败,越王勾践请和,夫差许之。子胥建议,应彻底消灭越国,夫差不听,吴国大宰,受越国贿赂,谗言陷害子胥,夫差信之,赐子胥宝剑,子胥以此死。子胥本为忠良,视死如归,在死前对邻舍人说: 我死后,将我眼睛挖出悬挂在吴京之东门上,以看越国军队入城灭吴 ,便自刎而死,夫差闻言大怒,令取子胥之尸体装在皮革里于五月五日投入大江,因此相传端午节亦为纪念伍子胥之日。

3、源于古越民族图腾祭

近代大量出土文物和考古研究证实:长江中下游广大地区,在新石器时代,有一种几何印纹陶为特征的文化遗存。该遗存的族属,据专家推断是一个崇拜龙的图腾的部族----史称百越族。出土陶器上的纹饰和历史传说示明,他们有断发纹身的习俗,生活于水乡,自比是龙的子孙。其生产工具,大量的还是石器,也有铲、凿等小件的青铜器。作为生活用品的坛坛罐罐中,烧煮食物的印纹陶鼎是他们所特有的,是他们族群的标志之一。直到秦汉时代尚有百越人,端午节就是他们创立用于祭祖的节日。在数千年的历史发展中,大部分百越人已经融合到汉族中去了,其余部分则演变为南方许多少数民族,因此,端午节成了全中华民族的节日。

4、源于纪念孝女曹娥

端午节的第三个传说,是为纪念东汉(公元23--220年)孝女曹娥救父投江。曹娥是东汉上虞人,父亲溺于江中,数日不见尸体,当时孝女曹娥年仅十四岁,昼夜沿江号哭。过了十七天,在五月五日也投江,五日后抱出父尸。就此传为神话,继而相传至县府知事,令度尚为之立碑,让他的弟子邯郸淳作诔辞颂扬。

孝女曹娥之墓,在今浙江绍兴,后传曹娥碑为晋王义所书。后人为纪念曹娥的孝节,在曹娥投江之处兴建曹娥庙,她所居住的村镇改名为曹娥镇,曹娥殉父之处定名为曹娥江。

五月五日是恶月恶日

袁学骏说,中国人的思维模式中历来就有数字重叠的概念,如正月正(阴历一月初一)春节,二月二日龙头节,三月三日相传是王母娘娘的蟠桃会,此外还有七月七日七夕节、九月九日重阳节等,这些节日都有其自身内涵,它们都和中国几千年来的农业文明紧密相连。五月五日被当作节日来过和上述这些节日形成早晚相当,在七八千年前就已形成。

上面就是为大家介绍的几种端午来源传说的介绍,不管端午的由来是怎样的,我们都应该继续保持这个传统,保护好古人留给我们的文化遗产。

核心提示:什么是中药泡脚 应避免哪些误区。中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚,其中的有效中药成分在热水的热力帮助下,渗透进皮肤,被足部毛细血管吸收,进入人体血液循环系统,从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。中药泡脚时,应避免4大误区。

中药泡脚的应用在我国有悠久的历史,泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,温肾补肾,起到祛病、护肤、美容的作用。

中药泡脚流程

泡脚前

需要选择泡脚桶,中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶,这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右,深度要没过脚踝。

泡脚时

在泡脚的过程中,最好用手按摩脚部,按摩方法如下:

推法:脚底板上半部人字形下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。

压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

刮法:用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次,至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。

泡脚后

一般泡脚30到40分钟即可,泡脚后,如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚,完成后要注意脚部保温。

中药泡脚误区

1.中药泡脚效果差。很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。

2.中药可以翻煲几次。不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

3.泡脚时间越长越好。这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。

4.泡脚水越烫越好。很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。

本文导读:鸡蛋营养价值很高,很多人每天都要吃鸡蛋。人们日常生活中在吃鸡蛋问题上还存在很多误区。那么有哪些误区呢?一起来了解一下。

吃鸡蛋应避免的误区

误区一:吃蛋清不吃蛋黄

人们在吃鸡蛋方面有一个很大的误区,就是吃蛋清不吃蛋黄。其实蛋清的营养单一,远不如蛋黄。虽然蛋清的蛋白质含量较高,但按照目前人们的饮食方式,每天500克主食、一杯牛奶、一个鸡蛋、一些豆制品、100克肉类加上500克蔬菜水果,就能获得足够的蛋白质,根本不需要额外吃蛋清。

误区二:煎煮鸡蛋越老越好

营养学专家认为,鸡蛋以沸水煮 5- 7分钟为宜。鸡蛋煮得时间过长,蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁,很难被吸收。油煎鸡蛋过老,边缘会被烤焦,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。

误区三:每天吃多少鸡蛋为宜

鸡蛋吃多了,相对吃其他食物就少了,这样会造成营养不不均衡。比如,鸡蛋不含维生素C。还有一些其他肉类含的营养,鸡蛋里面也没有。时间久了,容易造成某些营养成分缺乏,或者鸡蛋里的营养过甚,引起一些相关的疾病。

一个人每天应该吃多少鸡蛋?针对不同人群的营养需求,鸡蛋的摄入量的确要有所不同。运动量大的人群,对蛋白质的需求量高,可以每天吃1~2个鸡蛋。同时,饮食中肉类较少的人群,也可以每天食用1~2个鸡蛋;正常的成年人,每天吃1个鸡蛋即可;血脂异常患者或肥胖者,每周吃2~4个鸡蛋较为合适。 最好放在早上或中午吃,可以为一天的工作提供充足营养,也可以避免晚上摄入过多胆固醇。

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