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一杯酸奶的热量是多少?饭后喝酸奶能减肥吗?[多图] -

说到酸奶大家都不陌生,而且现在喜欢喝酸奶的人越来越多,今天应该很多人都在微博上看到一个消息,那就是一杯酸奶等于两罐可乐的热搜,很多人很惊讶啊,酸奶不是可以减肥吗?难道自己以前都喝错了?到底这是怎么回事呢?一杯酸奶的热量是多少?饭后喝酸奶能减肥吗? 北京军海癫痫病医院

其实那个新闻出来很多人都不敢相信,而且很多人都觉得是瞎说的,其实酸奶的热量高不高还是要看配方的,有的酸奶的热量真的是很高哦,不过一般的酸奶热量一百克一般是七十二大卡,这样的热量不算高,所以大家也不用太抽搐如何冶疗担心喝酸奶会长胖,想要喝酸奶减肥,可以先看看酸奶的成分表哦。

适量喝酸奶确实是能减肥的,因为酸奶中含有益生菌,对肠胃是有好处的,而且能促进消假性痫性发作表现和急救方法化,肠胃消化变好了,也可以起到清肠的效果,需要注意的是一定不要喝多,酸奶喝太多是会出现热量摄取过多的情况的,反而会长胖哦,所以不管你多么喜欢喝酸奶,想要不长胖,要控制酸奶的量,还有尽量选择低脂的酸奶。

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有不少人都是吃完饭后就马上喝酸奶,其实这种做法不是很好,甚至有人在空腹的时候会喝酸奶,这样都是最肠胃不要好的,最好的时间是在饭后两个小时喝,不仅对肠胃好,还能帮助消化,而且酸奶的营养也更有利于吸收。

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