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吃甜食的坏处

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    甜食过量会损害胃口,降低食欲,减少高蛋半岁宝宝癫痫发作吃什么么药白和多种维生素的摄入量,从而导致营养不良。同时,过量的糖会使血中葡萄糖浓度过高,引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病。长期摄入高糖食物,会使血内胰岛素含量经常处于高水平状态,当乳房大量吸收胰岛素后,就容易促进乳淮北治疗能做检查吗腺癌细胞的生长繁殖。而且,长期食糖过量还会加速细胞的老化,使人体适应能力差,头发变黄、变白。由此可知,食用过多的甜食会影响自身健康,

    专家指出,一个人每天食糖量最好不要超过40八个月的宝宝癫痫前兆克。人们常吃的甜食中,3小块巧克力约含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克,一大勺果酱约含糖15克,1罐可乐约含糖37克,另外,女性在甜食方面更应加以注意,防止食糖量过高,从而影响到受孕和怀孕。

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