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高血压洗澡的注意事项与方法高血压沐浴要注意什么?

(1)入浴时间北京军海癫痫病医院

(2)酒后不宜入浴

喝醉了回家洗澡,对高血压患者来说,无异于自杀行为。由于饮酒血压会产生很大的变动,喝了酒血管会扩张,血压会下降,在这种状态下,如果马上泡在热水里,血压就会急速下降。特别是在冬天,饮酒后血压会下降,若在室外,在贵州哪家医院可以治疗癫痫病回家的这段路上,由于寒冷,血压会反弹,如果接下来再洗澡,血压又会急速下降,这种使血压不稳定的行为容易导致心肌梗死和脑卒中的发生。同时,喝醉状态下入浴,会发生摔倒事故,要绝对避免酒后入浴。另外,过度疲劳时也不宜入浴。

(3)不宜到公共浴室去洗温水浴

高血压患者不宜到公共浴室去洗温水浴,因为公共浴室内的水温通常都较高,明显地超过体温,并且一般的公共浴室通风设备都比较差,使人呼吸不畅,这样会使血压明显上升。所以高血压患者应在家里或设备条件比较好的浴室洗温水浴,并要注意控制适当的水温。

(4)洗澡前宜喝杯水

高血压患者入浴前一定要喝杯水,这是因为洗澡时会流很多汗,血液变得黏稠起来,心肌梗死和脑卒中容易发生。 颠痫病的主要危害有哪些呢

(5)换衣服的地方和浴室要预先加温

因为皮肤对温度很敏感,所以对血压的影响很大,如果血压剧烈波动会导致疾病发作。入浴时必须注意换衣服的地方和浴室的温度。裸体时,皮肤由于温度差更能刺激血压。冬天要特别注意,因为在脱衣的地方很冷,身体颤动,入浴前走的这段地板很凉,导致血管收缩,血压急剧上升,如果此时用热水淋洗的话,又使血压急剧下降,这就容易引起发病。为了使血压不剧烈波动,要将换衣服处的室温保持在20℃左右。

(6)注意洗澡水的温度

高血压患者在温水里泡澡按说是比较好,但怎样的温度才算是温水,因个体差异而区别很大,有人喜欢水温烫一些,大约在43℃左右。要使血压下降,保持血液流畅,这个水温显得高了一点儿。水温最好保持在38℃~40℃缺营养会不会引起癫痫病,再高一点儿也要在42℃以下,保持水温,可以达到降低血压的目的。

(7)浅浴槽比较好

一般入水可浸到脖子部位,但高血压患者却不能这么做,虽说是浴槽,但也不能忽略水压对血管和心脏的压迫。水面距心脏的距离越近,压力越强,在强水压环境中,手和脚的毛细血管受到压迫,被迫把血液压回心脏,这样增加心脏负担,血压也上升了。因此浴槽以浅点儿的为好。

(8)洗澡时动作不宜过猛过快

高血压患者的血管都会有不同程度的硬化,如果身体前倾过猛,就容易发生脑血管意外或心肌缺血。

(9)防范洗浴后的"魔鬼两分钟”

在洗浴后两分钟左右容易发生心肌梗死和脑卒中,被称为"魔鬼两分钟”,洗浴后要特别注意血压是否治癫痫病的药有哪些波动,必须预防发作。在洗浴后要保持身体温暖,因为那时穿得都很少,头发也是湿的,肌肤有点寒冷的感觉,此时血压就已经开始上升,故洗浴后应马上将头发擦干,不要沾冷水。

改变体位时的注意事项

高血压患者的心脏储备功能较差,脑血管对脑血流量的调节功能减退。当体位突然改变时,如久蹲后突然站起,睡醒后突然下床,猛然回头等会产生脑急性缺血缺氧,而发生晕厥、摔伤,故体位改变时应注意动作缓慢。

如久蹲后要缓慢站起,或者干脆坐下来休息一下再站起;早晨睡醒后不要急于下床,应先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,伸一下懒腰,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化;高血压患者不可猛然回头,特别是老年人,一定要注意缓慢。

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