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常吃绿叶蔬菜者患糖尿病风险低 蔬菜

时间:2021-11-22 来源:通草养生网 阅读:185次

   英国一项最新研究说,那些在日常饮食中经常吃绿叶蔬菜的人,患Ⅱ型糖尿病的风险比其他人要低。

  英国莱斯特大学研究人员在新一期《英黑龙江哪个医院治癫痫病好国医学杂志》上报告说,他们回顾了大量的相关研究,其中包括约22万人的饮食和健康数据。分析发现,那些在日常饮食中经常吃绿叶蔬菜的人,即每天吃菠菜等蔬菜超过120克的人,患Ⅱ中医治癫痫的药型糖尿病的风险比不常吃绿叶蔬菜的人低14%。

  研究人员说,这可能是因为绿叶蔬菜中含有大量的抗氧化物和镁元素等,这些都有助于降低糖尿病风险。不过研究人突然抽搐怎么办人员也说,不建议单独进补这些物质,而是应该将它们作为食物的有机组成部分,通过健康的饮食结构来降低疾病风险。

  据莱斯特大学发布的公报介绍,研究显示,达州癫痫医院高达86%的英国成人食用水果和蔬菜的数量达不到推荐标准。研究人员估计,全球每年约有两百多万起死亡案例可以归因于水果和蔬菜摄入不足。(记者黄堃)