当前位置: 主页 > 健康养生 > 正文

春季养生粥 6款粥帮你摆脱春困 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:通草养生网 阅读:185次

  到了春天,很多人都会春困,今天小编就为大家推荐几款春季养生粥,让大家摆脱春困的困扰,你想要学一下吗?那就赶紧跟着小编去看看吧!

  春季养生吃什么粥

  红枣粥

  原料:粳米,红枣适量;

  做法:郑州专治癫痫的医院p>

  1、将红枣洗干净,去核;

  2、将泡好的米放入锅中,加入适量水,加入红枣,共煮成粥。

  功效:红枣,对女士们养颜、补血来说,是最好的选择。另外,红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

  菠菜粥

呼和浩特癫痫医院哪里比较好

  原料:粳米,菠菜,食盐,味精各适量。

  做法:

  1、将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;

  2、粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火。

  3、放入食盐、味精即成。

  功效:<癫痫病孩子怕热是什么原因/b>绿色植物可养肝,另外,菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

  胡萝卜粥

  原料:粳米,葱花,胡萝卜,姜末,香菜;

  做法:

  1、先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植河南癫痫医院排行物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。

  2、用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。

  3、起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食指大动。

  功效:胡萝卜粥,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症者,可经常食用此粥。