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本周推荐好食材 小满节气养脾胃 夏季食疗

时间:2021-11-22 来源:通草养生网 阅读:185次

    本周已经进入了小满节气,这是夏季六个节气中的第二个,此时的气候已经有些燥热了。根据中医“天人相应”的理论,这一时段人体应注意蓄积一些精气和体力,以备即将到来的暑热天气对人体的损伤。

  看天吃饭,身体健康。

  小满节气中朋友们一定要注意饮食起居的调养,最近的气温会明显诱发青少年癫痫的病因有哪些增高,同时雨量也会增多,一般来讲雨前的气温会感到闷热,雨后又会降温,形成了气温的波动不定。所以在小满中要随时增减衣服,不要着凉。由于多雨潮湿,湿邪加重,极易伤害人体,尤其注意不要睡眠中贪凉,否则会引发感冒、风湿病、皮肤病以及心脑血管病等旧病复发。在饮食方面,首先要以清淡食材为主,另一方面也要适当的增加一些肉蛋海鲜,以提高人体的免疫机制,增强抗女性癫痫症状有哪些病能力。

  脾胃为后天之本,此时注意调整脾胃,增强脾胃的失神性癫痫能治好吗消化吸收功能,对提高身体素质是大有好处的。与此同时,由于夏三月属心经所主,所以当前还要注意加强对心脏的阳气和阴津的固护,以防各种心脏病的发生。

  本周向大家推荐的利好食材是海蜇,海蜇味甘、咸,性平。有清热化痰,润肠消积,降血压的食疗效果。

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  海蜇含有大量的蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁、碘等矿物质。对当前节气中外感风温之邪所致的咳嗽痰多,中、老年人急慢性支气管炎,咳嗽哮喘,痰多黄稠的病人,有很好的辅助食疗作用。现代研究证明海蜇还有降低血压的作用,对原发性高血压所致的头昏脑胀、烦热口渴以及大便秘结有食疗效果。