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增甜少酸祛湿化痰 春季饮食注意四大点 春季食疗

时间:2021-11-22 来源:通草养生网 阅读:185次

本文导读:春暖花开,春天在大家的心目中就是一个温暖的季节,但是在这个温暖的季节细菌多发,容易感冒,所谓病从口入,因此,做好春季饮食养生工作显得尤为重要。

蛋白质是组成人体细胞的重要元素,同时也是组成血白蛋白跟抗体的基本成分。春季各类细菌滋生,容易在人群中传播开来,所以春季多玉溪治疗癫痫病医院流行感冒。为了抵御细菌对人体的伤害,大家要多吃高蛋白的食物,增加体质,例如:香菇、丝瓜、山楂、大豆等等。

春季要驱寒气。

春季相比冬天气温高很多,但是很多人在早晚会感觉到手脚冷,这就是体内有寒气的表现。春天要多吃能驱寒的食物,例如羊肉、韭菜、小米、海带、菠菜北京军海医院能看好癫痫病吗等等。一般春季驱寒食物都是当季的食材,而且有生发阳气的功效。春季驱寒生阳,做好一年饮食养生的开头工作。

春季要祛湿化痰。

春困秋乏,春天大家都有昏昏欲睡、眼皮沉重的感受,春困跟体内湿气有着紧密的联系。体内湿气重,精神上表现为:人会感觉到身体沉重、无精打采、整青少年癫痫病的症状有哪些天只想睡觉等等;生理上表现为:腿脚无力、关节酸痛、痰多等等。因此春季饮食要祛湿祛痰,例如:红豆、绿豆、薏米、冬天、大白菜、胡萝卜、生姜、黄花菜等等。

春季是肝气旺盛的时期,肝气旺盛会影响到脾胃的健康,所以春季一定要护肝,护肝多吃甘味食物,少吃酸味食物,例如:鲤鱼、鸭肝、花生、胡萝身体抽搐是什么原因引起的?卜、大豆等等这些都是养肝好食物。春季做好护肝工作,为春季健康加分。

春季饮食有很多需要注意的地方,大家不能小看这些饮食小常识。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)