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时间:2021-10-13 来源:通草养生网 阅读:185次

  话梅芸豆是粤菜酒楼必备的小菜,味道酸甜,开胃爽口,深受朋友的非常喜欢。白芸豆是高钾、高镁、低钠食品,每百克含钾1520毫克,镁193.5毫克,钠仅为0.8~0.9毫克,非常适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症者食用。自已在动手轻松制做,夏天冰镇一下,味道更佳。

  1. 白芸豆用冷水泡一天至涨大微软。2. 锅中放入适量的水,加入白芸豆大火煮开。3. 加入洗过的线. 加入冰糖转中小火。5. 煮至豆子软烂,不破皮,关火后,最好不急着吃,浸在汤汁中一段时间,味道更佳。

  追答冬瓜红烧肉秋秋雨秋意浓,天际天底凉。 夏去秋来,一场秋雨一场寒。去门,穿长袖衣服已经不行了,冻的直起鸡皮疙瘩,得穿外套了,感觉今年的深秋来的特别的早。看看小区的边边角角都被大妈们晒了红红的辣椒,着冬天吃。有的大妈都开始买冬瓜了,晒在小区,说冬天可以炖肉炖排骨。其实吃冬瓜也不错,冬瓜可以性凉具有润肺生津止渴的功能,秋天做红烧肉,我都爱加些冬瓜在里面,感觉冬瓜比红烧肉好吃,因冬瓜比红烧肉吃的快,每次做女儿把冬瓜吃完,再吃肉,还说冬瓜放少了,下次一定得多放些,有位亲戚都没看清楚是冬瓜,都是红烧肉,还在感叹吃的肉真多,知道是冬瓜,又佩服我,感叹我把冬瓜做成了红烧肉! 冬瓜是一种药食兼蔬菜,具种保健功效。冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;可用于口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗,还能解鱼、酒毒。冬瓜皮以利尿见长;冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。五花肉 500冬瓜

  1. 材料:五花肉 八角 香叶 姜 大葱 草果 花椒粒 料酒 酱油 白糖 冰糖 冬瓜 盐 植物油 干山楂片2. 五花肉切块3. 放入沸水中去血水,沥去水分待用4. 姜切成片,冬瓜去皮切成厚块,大葱切段5. 锅里放少许底油烧5成热,随后在油里加白糖,并用勺子快速搅拌,待糖化开变红冒泡6. 再放五花肉,翻炒均匀每一块五花肉都上色7. 加料酒, 八角 香叶 花椒粒 姜 草果 干山楂片少许酱油 翻炒8. 加水冰糖,大火烧开9四川治疗癫痫病医院. 盖上锅盖,小火焖40分钟左右开盖10. 加冬瓜盐。11. 再烧到冬瓜熟透为止,大火收汁出锅

  红烧肉一菜,水最讲究。水要一次放好,不要烧干了,万一真的要加水,切记要加开水。

  1. 备好食材。2. 莲藕去皮切块。3. 红枣洗净。4. 锅放入适量水,放入莲藕、红枣、冰糖。5. 按电饭煲”煲汤“健,2小时后即可。

  西式牛尾汤今的是,牛尾汤,都来好好补补吧,以抵抗不好的东西。很清爽可口的一款汤,适合滋润去燥,还很补的。 汤的味道很像罗宋汤,做法很简单,但是很好喝。当菜又当汤。牛尾真的很好吃,可惜就是贵了点...牛尾 适量白菜

  1. 牛尾浸泡半小时。2. 备好所需蔬菜。3. 蔬菜都切块备用。4. 牛尾和葱姜放砂锅里,水开撇去沫。炖到肉酥烂调盐味胡椒粉备用。5. 少许油炒软蔬菜,牛尾汤,一起炖。6. 蔬菜软了即可,不要很久。出锅放点香油。7. 很清爽可口的一款汤,适合春天滋润去燥,还很补的。

  强膝壮骨菜【栗子牛蹄筋】早上买牛肉时候看有卖熟的牛蹄筋的 刚好老妈膝盖有滑膜炎非常适合吃这个,再配上栗子强腰壮骨 非常的一定肉菜熟的牛蹄筋适量栗子

  1. 准备原料2. 栗子开水焯水后剥皮3. 牛蹄筋焯水烫一下,杀杀菌4. 牛蹄筋切块5. 热锅凉油爆香五香粉和葱姜6. 烹入生抽两大勺,老抽和蚝油适量7. 加水和熟牛蹄筋烧开,小火炖烧30分钟左右8. 再加入栗子焖上20分钟,加盐和鸡精即可。

  养生南瓜饮香浓稠滑的养生南瓜饮,再撒入少许杏仁碎,甜润中又有坚果的脆香。望一眼炫目的艳黄,萧瑟的初冬也因了它而有了几许暖意......黄豆(已提浸泡)1量杯南瓜

  1. 准备好需用的原料。2. 将泡好的黄豆、花生仁、玉米渣淘洗干净后,放入豆浆机中,再将南瓜削去外皮洗净后切成小块一并放入(我顺便将南瓜子和瓤也放了些),然后按豆浆机标注的水位线. 接通电源,按下‘全豆豆浆’健,开始等待吧。4. 20分钟后,营养、的南瓜豆浆便做好了。将豆浆过滤后,加入少许白糖搅匀郑州五附院哪个医生看癫痫好就可以享用了。过滤出的豆渣非常细,可以利用它来做出更多好吃的美食哦。

  【蚝油木耳炒山药】营养贴士: 一山药都知道是个养生菜 营养不多说,纯素,排毒 营养 健康山药 适量木耳

  1. 准备原材料2. 山药和胡萝卜切片3. 爆香葱花4. 倒入山药和胡萝卜翻炒5. 加入耗油6. 最后家木耳 盐和鸡精即可出锅。

  最有营养的----鲫鱼豆腐汤在寒风凛凛的冬季,鲫鱼的味道尤其鲜美,所以民间有‘冬鲫夏鲇’之说。鲫鱼豆腐汤是一道味道醇香健胃,清热,降火的汤。其汤汁浓白鱼肉鲜美。鲫鱼不仅鲜美肉质细嫩,而且营养全面。含大量的铁、钙、磷等矿物质,其营养成分也很丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。经常食用能够增强抵抗力。鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的药用价值,对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用;配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。对产后妇女来说则可补虚下乳。鲫鱼豆腐汤是一道老少皆宜的汤。鲫鱼 300克豆腐

  1. 鲫鱼去鳞和内脏,抹上料酒,用盐腌渍10分钟。2. 豆腐切成小块备用。3. 锅中加入少量的油,下入鲫鱼煎制。4. 煎至两面金黄。5. 加入适量水,没过鲫鱼,6. 再加入葱段和姜片。7. 大火烧开,烧至汤汁变白。8. 加入豆腐,转小火慢炖。9. 小火炖到汤汁浓白,加少量盐和胡椒粉,再稍炖10分钟.关火,加入鸡精调味即可。

  鲫鱼和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用,吃鱼前后忌喝茶

  汤汁浓白鲜美的巧妙就是烹制时候,鲫鱼要用油稍煎一下。水要一次加够,不易中途加水。

  补血水果:蜜枣性味甘、平。能够益气生津,润肺。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。

  性味甘、平,入脾、肺、大肠经。功能补中,润燥,解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽,精血枯槁,肺焦叶举,致成济南有癫痫医院吗?肺燥之症,寒热均非,诸药鲜效,用老蜜日服两许,约月,未有不应者,是燥者润之之义也”。

  其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温水冲开,空腹饮用,长此以往不仅能润肺,而且可以解毒养颜。

  《日华子本草》说它“能消痰止咳,治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居谱》则记载它有“治咳嗽失音,咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉,入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

  江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法,就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。

  柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气,快膈,化痰,止咳,益肺。不过由于柚子性寒,所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。

  桔子都有此功效,不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘,完全应该把它纳入的日常水果单中。

  樱桃樱桃正是补血固肾强精的果品。其中樱桃虽然娇小玲珑,铁质含量却是果中之冠,所以说它能补血,一点也不假。素患贫血、血色素低或须壮阳火的人,细啖樱桃确能利口利腹。而且樱桃的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。不过,樱桃性温带补,本身燥气和喉痛者,少吃为佳。有说樱桃引发的虚火,可饮蔗汁解之。葡萄

  葡萄不但果肉有益,连皮和核也是宝。法国人素来认为红酒有益健康,因为酒中的葡萄肉、皮和核,以及它们所含的丰富维他命E、B12、P和C对心脏血管甚有利。

  草莓含有丰富的维生素C,维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,这对孕妇也大处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁,还可以有效地孕妇贫血。

  红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸,研究表明,红枣中的某些成分能够调节人小儿癫痫是怎么回事体的新陈代谢,促进细胞生长,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量。多吃红枣,不仅能够补血,还能让肌肤变得光滑细腻,并且富有弹性。

  黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。市面上常见的黑枣以此种居多。

  黑枣干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。

  甘蔗是冬令水果之一,深受人们的喜爱。甘蔗虽然其貌不扬,却含有丰富的营养元素,比如铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量特别多,每公斤甘蔗含有9毫克的铁,居水果之首。因此,甘蔗也有“补血果”的美誉。

  桑葚干早在两千多年前,桑葚已是中国御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长,无任何污染的,所以桑葚又被称为“民间圣果”。现代研究证实,桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,营养是苹果的倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显着提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。南瓜南瓜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近还南瓜含有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一,锌则直接影响成熟红细胞的功能。,而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些成分都无不让南瓜成为补血佳品。

  紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。