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五谷杂粮粥怎么搭配功效好?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:通草养生网 阅读:185次

  人们水平的提高,越注重,平时多吃一些五谷杂粮,对身体具有很好的调理作用,五谷杂粮里面含有的维生素,矿物质,要比细粮里面更为多一些,同时还具有丰富的膳食黑龙江哪个医院看羊角风比较好纤维,在便秘,促进肠道,肠癌方面的功效都是非常不错的。

  3.功效:健脾益胃,泽肤祛斑,用于治疗妇女面部雀斑、痤疮治癫痫病的药要吃几年、湿疹等症,对青春少女美容有益。

  2.五谷杂粮粥做法:将大米、绿豆、薏米洗净,放入锅中,加入适量水煮成粥即可。<四川看癫痫病好医院在哪/p>

  (1)选好的粳米,以清水反复淘洗干净,换清水浸泡30分钟,捞出,沥干备用。

  (3)煮锅中加入1000 ^-12开浦兰后癫痫加重00毫升清水,将粳米放入,用大火烧沸。

  (4)将制好的芡实茯苓糊倒入锅里,搅拌均匀,改用小火熬煮30- 40分钟。