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香葱虾皮炒蛋做法简单步骤

时间:2021-09-19 来源:通草养生网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(两个)、虾皮(30克)、小葱(30克)

辅料:

盐(3克)、白糖(北京哪家治癫痫病的医院比较好2克)

做法步骤:

1、鸡蛋打散,加入虾皮,盐,糖搅匀。

2、油七成热后,下葱白部分,爆出香味儿。

3、淋入鸡蛋液,待其凝固后,用锅铲搅散。

4、鸡蛋熟后,长沙市治疗癫痫比较好的专科医院在哪关火,撒上葱绿总分就OK啦!很简单的,真的不到三十秒就做好了!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、圆生菜、银鱼搭配;哈尔滨治羊癫疯的医院哪家好与鹅、兔肉、红薯相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与豆腐、白菜、小白菜搭配;与黄豆、红枣、菠菜相克癫痫治好要多少钱?,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与香干、腐竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;