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超水嫩美味鸡蛋羹-可无限制变型

时间:2021-09-19 来源:通草养生网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(两个)

做法步骤:

1河南有名的癫痫病专业医院、首先取鸡蛋两枚。

2、充分打散成蛋液。

3、加入凉开水,比例为1:2,也就是蛋液一份,水是蛋液的1倍,我这个盅很好,两枚鸡蛋水到边缘刚好是1:2。加入水后蛋液会有很多泡,您可以就这么蒸了,只是不好看,但我看癫痫病哪里最好 ?想做更好,请看下面。

4、准备一个网眼漏勺,下面放碗。

5、倒入蛋液,过滤掉泡泡。

6、网子内会有少许蛋清,夹出来放进蛋液中就好。

7、盖好盖子,上锅蒸熟。

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8、这次水大概多了点,溢出对边缘有损,明天改图,正常情况360光滑无死角。

9、先加香油半勺,像不像焦糖布丁?。

10、最后放美极酱油适量。

鸡蛋湖北那家癫痫医院好ng>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、青椒、韭菜搭配;与甲鱼 、豆浆、桔子相克,同食可能会引起不适;