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连小孩都抢着吃的简易咖喱土豆鸡做法步骤

时间:2021-09-17 来源:通草养生网 阅读:185次

主料:

鸡肉(500克)、土豆(300克(约2个))、红萝卜(200克)、洋葱(200克)

辅料:

好侍百梦多咖喱(100克)、色拉油(50克)

做法步武汉癫痫医院哪里好骤:

1、准备好所需材料,列队摆齐。

2、鸡肉洗干净,土豆、红萝卜、洋葱切块。

3、放50g色拉油,先放洋葱和鸡炒香,然后放红萝卜和土豆,翻炒几下。

加入适量的水,刚没过材料为宜,大火加热至沸腾,转小火,加热5分钟。

4、加入好侍百梦多咖喱,一共六块,(其实这是两人份,我食量大而已)咖哪个医院能看癫痫病喱味道比较浓。若想更香可加入100毫升左右纯牛奶。

慢火煮2分钟,让咖喱料完全溶解即可。

5、大口肉,大碗饭!写着写着又饿了...(?????)??。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与冬瓜、松子、茼治疗癫痫有哪些蒿搭配;与大蒜、明虾、李子相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、肥牛、牛肉搭配;与樱桃番茄、香雀、柿子相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡症状型癫痫病症状;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与人参、首乌、地黄相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苦瓜、羊肉、火腿搭配;与河虾、虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;