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老北京杂酱面的制作方法

时间:2021-09-16 来源:通草养生网 阅读:185次

主料:

面条(200克)、甜面酱(100克)、西芹(100克)、娃娃菜(100克)、黄瓜(100克)、胡萝卜(100克)、豌豆(100克)、五花肉(100克)

辅料:

香葱(10克)、黄酱(20克)、香油(5毫升)

做法步骤:

1、准备各种材料吧。

河北那家医院治癫痫病好>2、肉切成丁状放入锅内。

3、加入油是肉丁变黄,把油控出来。

4、黄酱拿凉白开稀释开,加入田面酱比例1:2 ,放入肉丁。

5、把酱炒好。

6、放入豌豆,西芹炒熟。

7、面条煮熟过凉水。

8、放入自己喜欢的胡萝卜、等各种菜。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

河南根治癫痫病的医院g>甜面酱的热量(卡路里)136千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与基围虾、番茄、粳米搭配;与黄豆、螃蟹、毛蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与虾仁、辣椒搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

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黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与墨鱼、虾米、木耳菜搭配;与猕猴桃、金樱子、卷心菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、蜂蜜、莴笋搭配;与山楂、茼蒿、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

豌豆成都癫痫医院哪家正规strong>的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与白菜、丝瓜、山楂搭配;与菱角、香菜、田螺相克,同食可能会引起不适;