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怎样做好吃的腊肠炒方便面

时间:2021-09-16 来源:通草养生网 阅读:185次

主料:

统一老坛酸菜面(2包)、广式腊肠(4根)、娃娃菜(2个)、红辣椒(2个)、葱(适量)、大蒜(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、青豆(适量)、鸡蛋(3个)

做法步骤:

1、准备材料。

2、将鸡蛋煎至熟!!。

3、锅中热水,将方便面和青豆放在锅中阻止偏硬山西癫痫医院,因为方便面还会用冷水冲洗两次,因此不能太软,会影响口感!。

4、锅中热油,葱蒜,辣椒爆香,放入腊肠,娃娃菜,青豆炒香,最后倒入煮好的方便面,加盐,鸡精调至自己喜欢的口味即可!。

5、成品图~~~~。

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

红辣椒甘肃哪家医院治疗癫痫好ng>的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与明虾、北极虾、卷心菜搭配;与猪肝、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐患癫痫病能治愈吗,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、猪肉、火腿搭配;与芒果、大葱、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃儿童癫痫病早期征兆、助消化等功效;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、黄豆、肥牛搭配;与豆浆、雪莲果、红薯相克,同食可能会引起不适;