当前位置: 主页 > 运动养生 > 正文

保养颈椎的8大方法

时间:2021-09-16 来源:通草养生网 阅读:185次

保养秘笈五 20:00

晚餐补肾加分

<哪个医院治疗癫痫病比较好阿p>作为一位忙碌的白领,你可能没有足够时间准备营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变成都治癫痫病那家好的效果。

保养秘笈六 21:00

学学大鹏展翅

看电视的时候,你可以学一学大鹏展翅:轻轻弯腰至9儿童瘨痫病可以治好吗0度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来,越高越好,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

保养秘笈七 22:00

患上癫痫病应该要禁吃什么食物trong>享受中药热敷

将小些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。注意,别让温度太高或时间过久。