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毛血旺这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:通草养生网 阅读:185次

主料:

鸭血(200克)、午餐肉(一根)、毛肚(200克)、牛百叶(200克)、千叶豆腐(200克)、豆腐皮(2张)、绿豆芽(一斤)

辅料:

葱(适量)、食用油(适量)、鲜花椒(多放)怎样判断是儿童良性癫痫 ?、干辣椒(多放)、自制红油(一大勺)、郫县豆瓣(一小勺)、红99锅底(尽量多放)、鸡精,盐(适量)、番茄酱(少许)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、血、午餐肉、千叶豆腐、切片,。

2、牛百叶、豆腐皮、切丝。

3、葱姜切丝,。

4、用水抄一下豆腐皮和绿癫痫病人多吃什么菜,少吃什么?豆芽,倒入盆里垫底。

5、锅里倒入油、把葱姜爆香、放番茄酱少许、郫县豆瓣一勺,锅里倒入水,放红九九小半袋,。

6、把事先准备好的主料倒入锅里烧开,后倒入盆里。

7、盆里放花椒和辣椒,烧一大勺油浇在辣椒上。

鸭血的热量(卡路里)55千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;河南癫痫病医院哪个好p>

午餐肉的热量(卡路里)229千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

牛百叶的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与白菜、大白菜搭配;与赤小豆相克,同食可能会引起不适;

男性癫痫病患者的遗传几率有多大腐皮的热量(卡路里)410千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

绿豆芽的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与蛤蜊、胡萝卜、鲫鱼 搭配;与猪肝相克,同食可能会引起不适;