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豆渣玉米面窝窝头怎么做

时间:2021-09-16 来源:通草养生网 阅读:185次

主料:

黄豆渣(200克)、玉米面(200克)、面粉(100克)、酵母(3克)、砂糖(10克)

做法步骤:

1、黄豆泡一个晚上,我把它放在冰箱里。癫痫怎么引起的啊p>

2、黄豆用料理机,打出豆浆,烧开后加内酯,变成豆腐脑。加酱油,麻油,虾米皮,葱花,好吃呢!。

3、豆渣到出来,把玉米面,面粉,砂糖,酵母备好,我不爱吃甜的,所以糖分的很少,如果想好吃就多放点糖。

4、各类粉放在一起,加水搅拌。

5、面团揉好后,放在盆里发1到2小时,上面盖上湿布。<儿童颠痫病早期症状/p>

6、再把面团揉一揉,里面有一些气孔了。

7、把面团分成小份,先揉成圆形。

8、中间用大拇指捏一个洞。

9、做好后反扣在蒸锅里。

10、这个量做了14个。上锅蒸10分钟。

11、出锅啦!蘸点酱更好吃!。

12、特写一张。<陕西儿童癫痫治疗那个医院好/p>

13、大家也试试,吃起来没有豆子的味道!一次吃了5个,哈哈!。

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母<河北哪个癫痫病医院比较好/strong>的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;