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海鲜粉丝-好吃到吞舌头

时间:2021-09-16 来源:通草养生网 阅读:185次

主料:

五花肉(约250克)、花雕或料酒(2瓶盖)、生抽(1汤匙)、盐(1茶匙)、蚝油(3瓶盖)、白糖(1茶匙)、红薯粉丝(三卷)、螃蟹,虾,花蛤(适量)、葱蒜(一把)、姜(5片)、食用油(3瓶盖)、骨头汤等(适量)、包菜(1颗)、香菇(十朵)

做法步骤:

1、五花肉焯水去皮,切片。锅里放油,五成热后煸炒五花肉癫痫病什么治疗方法?至出油。加入姜片生抽盐糖炒匀。

2、加入切粗丝包菜及切半香菇炒至五成熟后加入蚝油炒匀。

3、加骨头汤到一半锅,倒进花蛤。煮开后花蛤去壳留肉,放入切四瓣的螃蟹虾和粉丝进行翻炒,至收汁。翻炒时若偏干,可加入适量骨头汤调节。

4、最后倒进葱蒜炒软即可出锅啦!。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润哈尔滨治癫痫病好专业医院怎么找燥等功效;可与丝瓜、茄子、南瓜搭配;与杏仁、香菜、菱角相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;北京好的癫痫病医院是哪个不利:钠盐含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

儿童癫痫药贵吗?>食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与樱桃番茄、猪肉、西红柿搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛腩、茡荠、毛豆搭配;与野鸡、河蟹、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;