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最正宗玉米褒鸡爪的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:通草养生网 阅读:185次

主料:

玉米(适量)、番茄(适量)、黄瓜(适量)、鸡爪(适量)

辅料:

大蒜(适量)、花椒(适量)、海椒(适量)、生姜(适量)、葱白(适量吉林治疗癫病比较好医院)、盐(适量)

做法步骤:

1、鸡脚切掉指甲,洗净。玉米辗成段,番茄切片,黄瓜切段,大蒜碾碎,海椒切段,葱白切段。

2、锅内放入少许菜籽油,油开放入大蒜、生姜、海椒、花椒、葱白弄出味道。

3、油开放入鸡脚翻炒两三秒钟,然后捞出放入砂锅成都什么好医院治小孩癫痫内,再放入鸡脚,玉米一起褒。

4、待肉快软化时放入番茄和黄瓜一起用文火少煮。十分钟后就可以了。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与魔芋、牛膝、鸽肉搭配;与扇贝、红薯、海螺相克,同河南哪家医院诒癫痫病好食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鲫鱼、西葫芦、西兰花搭配;与土豆、白酒、红薯相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:老年得癫痫病的原因是什么?低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与黑木耳、蜂蜜、虾米搭配;与火龙果、花生酱、柑橘相克,同食可能会引起不适;

鸡爪的热量(卡路里)254千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与油菜搭配;