当前位置: 主页 > 养生常识 > 正文

孕妇应该如何补钙_彩牛养生

时间:2021-07-19 来源:通草养生网 阅读:185次

建议孕妇从孕中期就开始补钙,也就是怀孕20左右开始补充陕西正规癫痫医院适量钙剂。孕期由于胎儿生长发育的需要,孕妇需要充足的营养。假如孕妇摄入不足,就会出现缺铁、缺钙。孕妇缺钙,会出现下肢抽搐,尤其在孕中、晚期比较明显。所以,从孕中期开始补钙。补钙分食补和药补,孕妇可以多进哈尔滨治癫痫医院在哪里食含钙高的食物,比如每天1斤牛奶,含钙500+mg石家庄治癲痫医院排名>,假如孕妈妈在孕中期不能保证每天喝1斤牛奶或含有等量钙的奶制品,就需要补充钙剂。钙片要少量多次服用,同时补充维生素D癫痫病什么症状怎么导致的an>和维生素K,有利于钙的吸收和在骨骼的沉积。骨头汤含钙很少,含有大量的脂肪,经常喝容易导致肥胖。